​ジャケメソッドとは、何でしょうか？

 

それは、個人差を考慮したパーソナライズが特徴的です。

 

違う病気の患者に同じ薬を処方してはいけないのと同じで、身体トレーニングも各人の必要性や希望に合わせて行わなければなりません。

 

 

ジャケ流メソッドには、5つの基本的要素があります。

1. 個人の体型体格

2. 健康状態

3. 年齢

4. 性別

5. 運動能力

 

重量オーバーの人が、痩せた人と同じエクササイズを行うべきでないのは容易に想像できます。不安定な健康状態の人が、健康で丈夫な人と同じ内容のエクササイズは不可能ですし、若い人とお年寄りではまた内容が異なります。女性か男性か、日頃スポーツをしない人と長くスポーツを行なっている人なども同じアクティビティは無理です。

 

このやり方は、独創的で効果をより高めるために、細かく相談していきます。

 

他の要素も考慮に入れていきますが、上の5つのファクターは重要でこのメソッドの基礎になるものです。

 

 

個人の要望に応じて、より適切なアクティビティをパーソナライズするために、カルチャーフィジックの指導者は細かく深いところまでチェックアップを行います。このチェックアップは不可欠です。

 

病歴・既往症、外見上どこを細くしたいか、どこに筋肉をつけたいか等の要望、運動能力などを確認せずにエクササイズを行うことはあってはなりません。

 

医師が患者に適切な薬を処方するのと同じように、カルチャーフィジックの指導者は、個人に合わせた適切なトレーニングプログラムを作ります。